Deutsches Sportabzeichen
Aus jeder der nachfolgenden Gruppen muß eine Übung innerhalb eines Kalenderjahres erfüllt werden.
Bedingungen für das deutsche Sportabzeichen:
(ohne Gewähr auf Vollständigkeit und Richtigkeit)
| Frauen | Alter im Kalenderjahr | ||||||||||
| Grp. | Übung | 18-29 | 30-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | ab 75 |
| 1 | 200m Schwimmen | 7:00 | 8:00 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 |
| 2 | Hochsprung | 1,10 | 1,05 | 1,00 | 0,95 | 0,90 | 0,85 | 0,80 | 0,75 | 0,70 | 0,65 |
| 2 | Weitsprung | 3,50 | 3,25 | 3,00 | 2,90 | 2,80 | 2,70 | 2,60 | 2,50 | 2,40 | 2,30 |
| 2 | Standweitsprung | - | - | - | 1,60 | 1,50 | 1,40 | 1,30 | 1,20 | 1,15 | 1,10 |
| 2 | Gerätesprung | Pferd längs | Bock quer | Hockwende auf | |||||||
| Hocke oder Grätsche | 1,20 | 1,10 | 1,10 | 1,10 | 1,10 | 1,10 | Kasten 0,70 - 0,90 | ||||
| 3 | 50m Lauf | - | - | 9,2 | 9,7 | 10,2 | 10,7 | 11,2 | 11,7 | 12,2 | 13,2 |
| 3 | 75m Lauf | 12,4 | 13,0 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 3 | 100m Lauf | 16,0 | 17,0 | 18,5 | 20,0 | 21,0 | 22,0 | 23,0 | 24,0 | 25,0 | 26,0 |
| 3 | 1000m Lauf | 5:30 | 6:00 | 6:40 | 7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 |
| 3 | 300m Inlineskating | 0:47 | 0:48 | 0:49 | 0:51 | 0:53 | 0:55 | 0:57 | 0:59 | - | - |
| 4 | Kugelstoßen | 6,75 | 6,25 | 6,00 | 5,75 | 5,75 | 5,50 | 5,25 | 5,00 | 4,75 | 4,50 |
| Gewicht | (4,00) | (4,00) | (4,00) | (4,00) | (4,00) | (3,00) | (3,00) | (3,00) | (3,00) | (3,00) | |
| 4 | Schlagball 80 g | 37,00 | 34,00 | 31,00 | 29,00 | 27,00 | 25,00 | 24,00 | 23,00 | - | - |
| 4 | Wurfball 200 g | 27,00 | 25,00 | 24,00 | 23,00 | 22,00 | 21,00 | 20,00 | 19,00 | 18,00 | 17,00 |
| 4 | Schleuderball 1,0 kg | 27,00 | 25,00 | 24,00 | 23,00 | 22,00 | 21,00 | 20,00 | 19,00 | 18,00 | 17,00 |
| 4 | 100m Schimmen | 2:10 | 2:30 | 2:45 | 3:00 | 3:15 | 3:30 | 3:45 | 4:00 | 4:10 | 4:20 |
| 4 | Geräteturnen | Handst.; Auf- & | Handstand; | hoher Hockstütz; | |||||||
| Kombination Reck - Boden | Niederschwung | Sprung in den Stütz, Abzug | Sprung in den Stütz, Abzug | ||||||||
| 4 | Kanufahren | 500m Rennboot (K 1) 2:40 | |||||||||
| 500m Tourenboot 3:10 | |||||||||||
| 4 | Rudern | 2000m Einzelboot 12:00 | 2000m Einzelboot 14:00 | ||||||||
| 2000m Mannschaftsboot 14:00 | 2000m Mannschaftsboot 16:00 | ||||||||||
| 4 | Bankdrücken | 40% | 30% | 30% | 30% | 20% | 20% | 20% | 20% | - | - |
| 16 Wdh. | 16 Wdh. | 14 Wdh. | 12 Wdh. | 16 Wdh. | 14 Wdh. | 12 Wdh. | 12 Wdh. | - | - | ||
| 4 | Medizinball 2,0 kg | - | - | - | - | - | - | - | 6,50 | 6,00 | 5,50 |
| 5 | 2000m Lauf | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 |
| 5 | 3000m Lauf | 18:30 | 20:00 | 21:30 | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 27:00 | 28:00 | 29:00 | 30:00 |
| 5 | 5000m Inlineskating | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 19:00 | 20:30 | 22:00 | 23:30 | 25:00 | - | - |
| 5 | 10km Wandern | - | - | - | - | - | - | - | 2 Std. | 2 Std. | 2 Std. |
| 5 | 20km Radfahren | 60:00 | 62:30 | 65:00 | 67:30 | 70:00 | 72:30 | 75:00 | 77:30 | 80:00 | 82:30 |
| 5 | 1000m Schwimmen | 28:00 | 30:00 | 32:00 | 34:00 | 36:00 | 38:00 | 40:00 | 42:00 | 44:00 | 46:00 |
| 5 | Skilanglauf | 54:00 | 60:00 | 65:00 | 70:00 | 75:00 | 80:00 | 85:00 | 90:00 | 95:00 | 100:00 |
| (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | (10km) | ||
| 5 | Kanufahren | 6000m Rennboot (K 1) 40:00 | |||||||||
| 6000m Tourenboot 50:00 | |||||||||||
| 5 | Rudern | 10km Einzelboot 90:00 | 10km Einzelboot 100:00 | ||||||||
| 10km Mannschaftsboot 90:00 | 10km Mannschaftsboot 100:00 | ||||||||||
| 5 | Kegeln | 100 Wurf 40:00 min | |||||||||
| Asphalt | 510 | 490 | 460 | 440 | 400 | ||||||
| Bowle | 710 | 690 | 660 | 630 | 600 | ||||||
| Schere | 650 | 630 | 600 | 570 | 540 | ||||||
| 5 | Bowling | 4 Durchgänge | |||||||||
| 600 | 560 | 530 | 500 | 460 | |||||||